Kendini Kurtarma Kılavuzu





Günler hep birbirinin aynı gibi görünmeye başladı. Satürn, taze Kova burcuna geçti. Kendisi bize önümüzdeki 2,5 yılın nasıl geçeceğinin fragmanını gösterirken, 📽Jüpiter, hala Oğlak burcunda. Şans ve büyümenin gezegeni Jüpiter, haritamızda geçiş yaptığı alanı büyütür. Bu alanda bir sorun var ise onu da büyütecektir. Önce büyütüp ortaya çıkmasını sağlayacak sonrasında da iyileşme getirecektir. 🥰Şu aralarda Jüpiter’in en büyük eşlikçisi tutkuların gezegeni #Pluto, böylesi bir eşlikçi hayatlarımıza çoook büyük değişiklikler getirir ve getirdi de.🤷‍♀️Değişikliklerin sonuncusu ise bizi eve kapattı, kaldık öylece ve son zamanlarda gökyüzünde bulunan gerginlikler, #korona ve #evdekal mak bir kişisel bakım ihtiyacı doğurdu bende… Başkalarında da aynı his yaşanıyor olabilir diyerek sizlerle de yaptıklarımı paylaşmak istedim.😉 Bana iyi geliyorlar belki size de iyi gelirler.🥰

Yağlar — Astroloji bizlere gelen değişimi işaret edebiliyor, hatta gelecek olanın şiddeti de tahmin edilebiliyor. 🤓Böyle zamanlarda bu geçiş sürecini rahatlatmak için yağları kullanmak bana iyi geliyor.💆‍♀️Ben lavanta, kakule, kuşburnu, vetiver, vanilya gibi sakinleştirici yağlar kullanıyorum. Lavanta özellikle uyku için çok etkili olabiliyor.😴Herkes yazar bu isimleri nasıl kullanıyorsun derseniz. Birkaç yöntemim var tabii… Lavantayı yatmadan önce burnumun ucuna sürüyorum. Bir de 3. Gözüme. 👁 Hakikaten rahatlatıyor ve uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Yurtdışından aldığım içinde vetiver, vanilya, kakule bulunan bir yağım var. Onu birkaç şekilde kullanmayı seviyorum. Biri küveti doldurup biraz damlatmak, 🛀 bir diğeri su buharıyla yayılmasını sağlayan bir diffüzörüm var ona birkaç damla damlatıyorum. (umarım adını doğru yazmışımdır), avuç içlerime ve ayakaltına da sürebiliyorum. Sinirli olduğumda şakaklarıma, yoga / meditasyon öncesi kalp çakrama sürmeyi seviyorum. 💖 Bir de unutmadan belimizin altında üçgen bir bölge var, birçok kültürde bedenin güç aldığı nokta olarak biliniyor. Kendimi güçsüz hissettiğimde oraya portakal, greyfurt 🍊 gibi yağlar sürüyorum, canlanmak için, güç kazanmak için. Bir de ben çok kitap okurum bir iki damla kitap sayfalarına damlatıyorum, 📖 sayfaları karıştırınca pek bir güzel kokuyor. Tabii bunlar benim yollarım siz de kendinizinkileri bulabilirsiniz.

Kristaller — Öncelikle hangi kristale sahip olursak olalım, onları temiz tutmak en önemlisi. Ben temizlemek için yazlıktaysam toprağa bırakmayı, kışın ise tuzlu, sirkeli suya koyup dolunay ışığına bırakmayı tercih ediyorum. Ametist en sevdiğim, meditasyon yaparken yakınımda tutuyorum. 🧘‍♀️ Sitrin, bolluk ve neşe getirir. Lapis Lazuli çok sevdiğim bir taş hem uyku için iyidir hem de koruma sağlar. Pembe kuartz kalp konularına yardımcıdır. Aşkı çekmek veya aşktan çekenler için yardım sağlar. 💘 Ay taşı kadınlar için iyi denir. Ben akik de çok seviyorum. Malahit de arınma için iyidir. Bir de turkuaz var ki pek üzerimden eksik etmiyorum. Eminim siz de size iyi hissettirecek bir taş bulabilirsiniz.

Tütsüler — Tütsü deyince ben iki ayrı şekilde anlıyorum, biri arınma için, bir de rahatlama için. Temizlik için adaçayı ilk sırayı alır, sonra defne ve tabiii ki yedi dükkan süprüntüsü. Ben bunları farklı zamanlarda yakıp tüm evi dolaşıyorum. 🔥Bir de gezdiğim yerlerden aldığım maalesef şu an adlarını bilmediğim sırf kokuları için sevdiğim tütsülerim var. Ama bunların dışında en en sevdiklerim Palo Santo ve Papier D’Armenienin Tradition ları. Ne zaman yakıyorsun derseniz. Ben hep kullanıyorum tütsü herkese de tavsiye ederim.

Masaj — Kendimize ilgi ve şımartmak denince en etkili yöntemlerden biri de masaj. Kan dolaşımını arttırıyor ve böylece insan kendini daha iyi hissediyor. Hem bedenin gevşemesi, ruhun da gevşemesini sağlıyor. 💆‍♀️ Ben düzenli yaptırmaya çalışıyorum. Ayrıca Hamam da Türk’ün en güzel kültürlerinden biri bence eski deriden kurtulmanın en iyi yöntemi ay da bir gitmeye çalışırım. Tabii şu an böyle bir şansım yok, o nedenle yapabildiğim yegane şeyi sıklıkla yapıyorum. O da Eda Taşpınar’ın at kılı fırçasıyla en az 10 dakika fırçalanmak sonrasında masaj yaparak yağlanmak. Burada daha ziyade susam yağı, portakal ve greyfurt yağı kullanıyorum. Bir de Hindistan cevizi yağı var ki kullanmadığım alan yok. 🥥 Biz çayımıza atıyoruz, saçıma sürüyorum, kuruyan cilde birebir, ayrıca oil pulling hatta ardından diş fırçalamak için de kullanıyorum. Efsane bir ürün bence kendisi…

Ay Döngüleri — Ayın fazlarına göre yaşamak beni çok rahatlatıyor. Her şeyin bir zamanı var ve ay bunu bize en kısa yoldan anlatıyor. Mesela ben Yeni Ay 🌙zamanı o aya ait niyetlerimi, hayatıma girmesini istediğim şeyleri yazıyorum. Bazen bunları güzel büyüyen bir çiçeğin altına koyuyorum. Dolunay zamanı da bana hizmet etmeyen alışkanlıklarımı, hayatımdan gitmesini istediklerimi yazıp, sonrada yakıyorum.🌚

Meditasyon — Hayat çok hızlı akıyor ve bu esnada biz kendimizi unutabiliyoruz. Hele ki bu son günlerde herkes bir stres altında. Meditasyon kendimize ilgi göstermenin en iyi yolu … 🧘‍♀️Her gün yapmaya çalışıyorum. Çok fazla farklı konuda çalıştığım için aklımı durdurmak zor olsa da, 15 dakika sakin, düşünmeden kaygısızca durmayı denemek dahi bana iyi geliyor. Meditasyon esnasında konsantre olmak eskiden benim için çok zordu. O zamanlardan kalan alışkanlık her seferinde bir mum yakarım ben. Tavsiye ederim zorlanıyorsanız, mum ışığına konsantre olmak meditasyon esnasında konsantrasyon sağlayabilir.🕯


Kitaplar—📖 Onlar benim vazgeçilmez yol arkadaşlarım, başımın tacı, başucumun daimi yoldaşları. Aynı anda birkaç kitap okuyanlardanım ben. Bu ara bir Alev Alatlı Nasihatnamesi “Fesuphanallah”, tartışmalı yazar Azra Kohen’in “Gör Beni”si, daha önce okuduğum kitaplardan biri Marjorie Garber’ın “Shakespeare After All” kitabı ona eşlik eden “Bir Yaz Gecesi Rüyası” ve bir de tabii ki bir de #Astroloji kitabı başucumda yerini almış durumda.


Müzik — Klasik müzik dinlemeyi seviyorum ben en çok. Beni en fazla dinginleştiren sanki. Gerçi Caz da seviyorum. Daha önce iki tane Klasik müzik yazısı yazmış ve sizlerle keyifli başlangıçlar için listeler paylaşmıştım. Şimdi de bir caz listesi hazırlıyorum. Yavaş yavaş doluyor, yakında yazısı da gelir. Klasik müzik yazılarını okumak isterseniz linki burada. Sevdiğim aryaların bulunduğu yazı için ise buraya. Doğrudan #Spotify daki listeler için de buraya tıklayabilirsiniz.

Veee Dostlar — Dostlar böyle süreçlerde yanımızda olan en güzel hediye. 🙏 Bunca hayatta ne yaptık da, ne güzel insanlar tanıdık sorusunun cevabı. Ve neden dost kazanmamız gerektiğinin de cevabı. Bazen kendimizi kaybettiğimizde biz bulamasak da güzel dostlar bize kim olduğumuzu hatırlatıyorlar. Her ne kadar şu aralar sadece telefon, #whatsapp, #zoom veya #houseparty aracılığıyla görüşebiliyor olsak da… Her birinin varlığına teşekkür ederim… 🤩 Varolun…🥰